减压赋能，从“心”出发

       为关注员工心理健康，帮助员工远离负面内耗，增强心理调适能力，塑造积极健康心态，近日，中建八局华南公司深圳分公司特邀心理咨询师、深圳市总工会特聘专家讲师陈伟玲，为项目职工开展“心理健康与心理调适”专题讲座。深圳前海时代、思摩尔科技大厦、深铁前海国际枢纽中心项目近30名职工参加此次活动。

       讲座中，陈老师围绕情绪疏解、压力调节等方面深入浅出地进行了讲解，为培养和保持积极向上的健康心态提出了很多科学建议，并寓教于乐，在授课过程中，穿插进行了心理赋能小游戏、现场互动发言等多个环节。整堂讲座生动诙谐，内容丰富多彩，语言通俗易懂，引导大家正确认识心理健康，掌握情绪管理、释压减压的方法，受到大家的一致好评。

       此次讲座，不仅让员工对心理健康知识有了更加深入的认识和理解，还有利于帮助大家提高心理健康自我识别和自我调整能力，沉着应对和科学化解复杂环境下的各种困难和压力，保持良好的精神状态，以更加饱满的热情，积极投身到工作和生活中。（宋耀明）